Kas yra „balta dieta“ ir kokios yra rekomendacijos po dantų balinimo?

Balta dieta – tai speciali mitybos sistema, rekomenduojama žmonėms po dantų balinimo procedūrų. Jos pagrindinis tikslas – vengti maisto produktų, kurie gali nudažyti dantis, ypač per pirmąsias dienas po procedūros, kai dantys yra jautriausi dažomosioms medžiagoms.

Produktai, kurių reikėtų vengti:

Baltos dietos metu rekomenduojama vengti intensyvios spalvos produktų, tokių kaip:

• Kava, arbata, raudonasis vynas

• Vaisių sultys iš tamsių vaisių (pvz., mėlynės, burokėliai)

• Pomidorų padažai, karis, garstyčios

Šie produktai lengvai palieka dėmes ant neseniai išbalintų dantų.

Saugūs produktai baltos dietos metu:

Patartina vartoti šviesios spalvos, neutralų maistą:

• Vanduo, pienas, natūralus jogurtas

• Virtos šviesios spalvos daržovės (pvz., žiediniai kopūstai, bulvės)

• Šviesi mėsa – vištiena, kalakutiena

• Ryžiai, makaronai be tamsių padažų

Kiek laiko laikytis baltos dietos?

Rekomenduojama laikytis baltos dietos bent 48 valandas po dantų balinimo, tačiau daugelis odontologų siūlo tai tęsti iki savaitės, kad rezultatai būtų ilgalaikiai.

Papildomos rekomendacijos po dantų balinimo:

• Venkite labai karštų ar šaltų gėrimų – šviežiai išbalinti dantys gali būti jautresni temperatūrai.

• Laikykitės kasdienės burnos higienos – reguliarus valymas ir dantų siūlas padės išvengti naujų dėmių susidarymo.

• Naudokite balinančią dantų pastą – tai padeda ilgiau išlaikyti balinimo efektą.