Optimali mityba balinant dantis "Crest" juostelėmis: ką valgyti ir ko vengti?

Kokius maisto produktus vartoti balinant dantis Crest juostelėmis?

Dantų balinimas Crest juostelėmis yra populiarus būdas siekiant šviesesnės šypsenos. Norint pasiekti geriausius rezultatus, verta atkreipti dėmesį į savo mitybą. Tinkamų maisto produktų vartojimas gali palaikyti balinimo procesą, o kiti gali jį lėtinti. Čia pateikiamas vadovas, kokius maisto produktus vartoti ir kokių vengti balinant dantis Crest juostelėmis.

Maisto produktai, kuriuos verta vartoti:

1. Obuoliai - Natūralūs valikliai, padedantys pašalinti apnašas nuo dantų.
2. Brokoliai ir žiediniai kopūstai - Turtingi skaidulomis, veikia kaip natūralūs dantų šepetėliai.
3. Jogurtas ir kefyras - Probiotikai, palaikantys burnos sveikatą.
4. Riešutai ir sėklos - Traškūs maisto produktai, padedantys mechaniškai valyti dantis.
5. Vanduo - Drėkina ir išplauna maisto likučius iš burnos.

Maisto produktai, kurių reikėtų vengti:

1. Kava ir arbata - Gali sukelti dėmes.
2. Raudonas vynas - Intensyvūs dažikliai, galintys paveikti dantų spalvą.
3. Saldumynai ir gazuoti gėrimai - Gali pažeisti dantų emalį.
4. Vaisių sultys - Ypač citrusiniai, gali būti rūgštūs ir pažeisti emalį.
5. Sojų padažas ir padažai - Gali turėti dažiklių, kurie gali dėmėti dantis.

Papildomi patarimai:

• Praskalaukite burną vandeniu po valgio - Padeda pašalinti maisto likučius.
• Naudokite šiaudelį - Geriant spalvotus gėrimus, kad sumažintumėte kontaktą su dantimis.
• Reguliariai valykite dantis - Bent du kartus per dieną ir naudokite dantų siūlą.